KB5 Gym - KB5
Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a nula fyzičku? Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
- Zařazení: Různé
Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a nula fyzičku? Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!
Někteří cvičenci milují jednoduché, dlouhodobé programy typu Simple Sinister: 100 swingů, 10 get-upů, hotovo, jednou za 2-4 týdny vložit na jeden set těžší váhu a pomalu, ale jistě se posouvat k vytyčenému cíli. Jak primitivní ale jak účinné! Jiným vyho
Dana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám ale především dámám prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce. Miloš Škorpil je
V řadě jógových škol bylo zvykem při příležitosti slunovratů a rovnodenností tyto klíčové milníky roku oslavit cvičením 108 opakování Surya namaskar, “Pozdravu slunci” a přesně k takové oslavě vás zveme v rámci cvičební výzvy #GGP108! “Pozdrav slunci”, G
1. Použijte cvičení k získání svalů, stravu ke spalování tuků a kardio ke zlepšení celkového zdraví a dlouhověkosti. 2. Pro co nejlepší postavu jezte stravu s vysokým obsahem bílkovin skládající se z plnohodnotných přírodních potravin. 3. Při posilování p
Seznamte se se třemi královnami Železného trůnu! Historie světová i osobní Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky Minimalistické programy …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem Hoyerk
Většina lidí je zdravá jen taktak – dokud jim prostředí nenaruší jejich křehký status quo. I přesto, že se můžou cítit dobře, i mírná infekce je pro ně potenciálně nebezpečná. Nikoliv infekce sama o sobě, ale komplikace spojené se zatížením jednotlivých z
Dobré ráno! A kdybychom se neviděli: Dobrý den, dobrý večer i dobrou noc! –Jim Carrey jako Truman Burbank, in: Truman Show (1998) Na tom, jak ráno nastartujete do nového dne, může záviset, jaký onen den, večer i noc budou. Pavel Macek vám Semper Fortis Po
Diagnostika pohybového aparátu je základním nutným vstupním bodem kondiční přípravy a tréninku. O přínosu diagnostiky často přednáším, protože o tréninkové historii těch, které učíme, víme jen velmi málo. Víme, co nám řeknou, ale mnohdy to nezahrnuje celk
30 dní! Dáš to? Nepotřebuješ vůbec nic, žádné speciální vybavení, jen…Jen svůj mobilní telefon. Ido Portal píše: Dřep základní lidská poloha. Původní lidské použití: ODPOČINEK. Máte potíže s dřepováním ? Pojďme na tom zapracovat! Následujících 30 dní v
Poznej sám sebe, svůj potenciál a za použití rafinovaných metod se zlepši hned, teď a tady: sílu, flexibilitu, soustředění. A pokud to funguje, tak Tento podcast je praktický, cvičební probereme mj. tato témata: Na to nemáš!, říkají ostatní i někdy Ty