(newsletter z května 2019) Jak to jako myslíš, že přijdeš pozdějc!? To nemyslíš vážně! To je ale hrozný, zas ta kolona, já se zblázním! Jestli se mi to zas nepovede, jsem fakt úplně k ničemu. Podobné myšlenky, ať už vyslovené nebo jen myšlené, jsou vstupenkou do zóny úzkosti, nervů a nespokojenosti. Dám vám dnes návod, jak na ně. Pokud chcete zažívat nespokojenost se sebou, druhými a světem kolem, jedna z nespolehlivějších cest k ní je cesta nároků, nejlépe nároků přehnaných. Tyto nároky mají jednu společnou věc obsahují nějaké to musení: Já musím (v tomhle uspět, i kdyby nevímco) Ty musíš (být doma, když já to chci) On musí (vždycky pozdravit (i když mě přehlédne)) Ona musí (okamžitě a natrvalo zmizet) (bradavice) Ono musí (být k sehnání) (máslo v akci) My musíme (řešit všechno v klidu a s nadhledem) Vy musíte (jednat s námi s patřičným respektem) Oni musí (všechno zařídit k mé spokojenosti) A jestli ne, tak to teda ne, to bude hrůza, konec, zblázním se. I v úvodních výrocích je vždy nějaké to MUSÍ (nebo jeho siamské dvojče NESMÍ). Zkuste si je v nich najít, než budete číst dál. Třeba takhle: Jak to jako myslíš, že přijdeš pozdějc!? To nemyslíš vážně! > Ty prostě musíš přijít normálně! / Nesmíš přijít později. To je ale hrozný, zas ta kolona, já se zblázním! > Ta kolona tady nesmí být! Mám přece nárok projet plynule. Jestli se mi to zas nepovede, jsem fakt úplně k ničemu. > Musím to zvládnout, jinak jsem k ničemu. Všelijaká naše MUSÍ / NESMÍ se vztahují k nám samým, ke druhým lidem, nebo ke světu. Jsou to přehnané požadavky a jejich splněním podmiňujeme svou existenci a spokojenost. Když je budete používat často a v řádné síle, pocítíte vlastní nedostatečnost, pohrdání druhými a naprostou nespokojenost se stavem věcí vezdejších. Jenom bábovky, co to nevydrží a chtějí se cítit líp, změní tyto nároky na preference: Byla bych radši, kdybys přišel dřív, ale pokud to nejde, zařídím se podle toho. Kolona, nepříjemná věc. Ještě že s sebou mám čtení, nějak to vydržím. Udělám všechno pro to, aby se mi to povedlo. Když to nevyjde, naštve mě to, ale asi to nebude konec světa. A vůbec si hlídají, o čem všem si myslí, že to musí nebo nesmí být, protože toho je ve skutečnosti strašně málo. Jsou i rozumná MUSÍM Musím donést nemohoucí mámě oběd, Musím pozorně řídit, Nesmím krást šampony. Tyto rozumné příkazy/zákazy se týkají oblastí jako je přežití (sebe a druhu) a v té souvislosti základních (skutečně jen základních) společenských norem. Ale těmito nuancemi si nekomplikujte život, a pokud chcete v bahýnku nespokojenosti honit své pochodující nervy, cpěte MUSENÍ, kam to jen půjde a ono to půjde Poslední květnový a důkladně zalitý pozdrav (spolu s pár odkazy níže) posílá Michaela Peterková _________________________ PhDr. Michaela Peterková Psychologické weby, testy, programy psyx.cz NOVÉ VIDEO o jedné staré pravdě pro spuštění klikněte zde Pokud chcete, koukněte i na další videa Zrovna jsem zahrabaná v tématu, jak různá jídla a nápoje ovlivňují naši psychiku. Máte nějaké osobní poznatky, že by s vámi vaší emotivitou, náladou, úzkostnými, depresivními stavy, ale třeba i s procesy jako je paměť a myšlení nebo ne/pozornost něco dělaly určité potraviny nebo nápoje? Často mezi takové patří hodně sladké potraviny, káva, alkohol, ale i potraviny obsahující lepek, také čokoláda, avokádo či fast food. Pozorujete přímou souvislost mezi tím, co ne/jíte, a jak se cítíte? Jestli se se mnou chcete podělit o svou zkušenost, budu ráda stačí jen odpovědět na tento mail. Díky předem!The post MUSÍM! NESMÍŠ! Aneb Jak na pořádný stres first appeared on PSYCHOLOGIE psyx.cz.
Začetla jsem se do knihy o vlivu psychiky na léčbu onkologicky onemocnění a musím sem napsat jednu zajímavou věc.
projít na článekLáska, sex, polarita. Aneb: proč někdy muži nemůžou Ve smíšených vztahových ale i ve speciálních seminářích „jen pro muže“ se ukazuje, jak důležité pro mužskou (ale i ženskou) identitu je správné pochopení polarity. A tak bych chtěl tímto článkem vysvět
Zimní období se s námi velmi brzy rozloučí a nahradí jej mnohem teplejší jarní dny. Přesně proto nastává ideální okamžik na přípravu vašich pozemků i zahrad. Mezi jedny z nejdůležitějších oblastí patří pergola a přístřešek na auto. Jak na ně? Odolné mater
projít na článekMilí klienti, od září se poradna Výživového Centra přesouvá na Prahu 10, konkrétně na adresu: V Louce 835/10, Praha 10 - Kolovraty. Do Kolovrat se dostanete pohodlně autem i MHD a jezdí tam i vláček. Od listopadu 2015 do února 2016 budou osobní konzultac
projít na článekOdborníci tvrdí, že až 70 procent všech tělesných obtíží má na svědomí psychika. Pokud se u člověka vyskytnou tělesné obtíže, duše tím volá o pomoc: trápení, nespokojenost a stres jsou pro organismus natolik zatěžující, že se s ním nedokáže vyrovnat jinak
projít na článek