Hubneme s rozumem? Tak určitě Hubneme s rozumem, nebo ne? Je to podstatné, nebo to není podstatné? Na začátku se tě chci zeptat, jestli si myslíš, že se dá zhubnout pouze rozumem. Co tím myslím? Asi takto: hodně lidí ví, že by měli jíst zdravěji, dokonce vědí i jak na to. Každý člověk ví, že by měl jíst více ovoce a zeleniny. Každý člověk např. ví, že cigarety napomáhají vzniku rakoviny. Přesto jedna třetina Čechů kouří. Tak co? Myslíš, že zhubneš pouze rozumem? Pravda je taková, že nestačí vědět, co dělat. Nestačí to, protože většina lidí rozumově chápe, že množství nezdravého jídla je pro jejich zdraví špatné. A i tak, stále jí nezdravě (a jíst budou). Hubneme s rozumem, ano, ale.. Nemůžeš se totiž do hubnutí donutit. Nelze to řešit jen rozumem. Rozum musíš spojit se srdcem, a v tom je ten klíč. Lidé, kteří zhubli si vytvořili emoční vazbu, k tomu, co chtěli dokázat. Našli své PROČ, jasně si určili proč chtějí zhubnout. Zjistili, co jim hubnutí přinese. Měli jasnou vizi, jak se jejich život promění k lepšímu. Vytvořili si tedy emoční pouto. Zjistili, proč chtějí zhubnout. Zjistili, po čem vlastně touží. Nebyla to jen záležitost váhy, byla to záležitost celkové proměny jejich života, zlepšení kvality jejich života ve všech oblastech. Hubneme s rozumem? Ano, ale musíš si i jasně určit, proč chceš zhubnout. Musíš najít svou touhu, právě v ní je základ tvé vnitřní motivace, která tě požene dopředu. Nicméně, hodně lidí tvrdí, že chtějí zhubnout, tedy touží, ale přesto nehubnou. Ne každá touha je totiž zdravá a přínosná. Hubneme s rozumem: toužíme zdravě, či nezdravě? Podívám se teď na touhu z blízka. Takže.. Pokud opravdu netoužíme po celkové proměně, pokud nejsme jasně srozuměni s tím, proč absolvovat celý proces hubnutí, pokud nevíme, proč chceme zhubnout a jestliže nejsme odhodláni, jít přes všechny překážky, které se při naší cestě za vysněnou postavou vyskytnou, a tedy nevidíme všechny benefity, která nám cesta hubnutí přinese, tak jen těžko udržíme stav soustavné motivace. Celý koncept motivace je totiž řadou lidí (můj subjektivní pocit) nepochopen, právě ona vnitřní motivace je klíč k soustavně udržitelné motivaci. Žádné externí stimuly nás totiž nemohou konstantně udržet na cestě za naším cílem. Nic z vnějšku nám nezařídí konstantní motivaci. Ta musí vycházet právě z našeho vnitra. Čili, primárně nemůžeme hledat motivace někde venku, musíme začít u sebe. Platí zde princip: zevnitř ven, nikoliv z venku dovnitř. Ale nechápej mě špatně, i vnější motivace přes pochvaly, motivační videa, či citáty, povzbuzení od přátel. To vše je potřebné, nicméně samo o sobě to nestačí. Zase jsme u toho, můžeš motivovat, nutit, prosit a tak podobně, člověka, který podle tebe žije nesprávně, ale žádná externí motivace ho nezmění, pokud on sám nechce, tedy, pokud nemá silnou vnitřní motivaci. Tu musí každý probudit sám uvnitř sebe. Ještě jeden příklad. Je to jako s cigaretami. Pokud kouříš a tvé okolí do tebe pořád „hustí“, že je to nezdravé, ať přestaneš (motivace strachem nefunguje), či naopak se tě snaží pozitivně povzbudit a jen letmo naznačit, ať skončíš, že si tím škodíš. Nicméně dostáváme se oklikou zase k touže. Je tedy touha opravdu dobrá věc? Jak to je? Pokud se teď podíváme na svůj život a naše touha je založena na tom, že se právě teď se necítíme úplní, vychází tedy z negativních pocitů a je zaměřena nezdravým způsobem, kdy předpokládáme, že až získáme to, po čem toužíme (v našem případě, že zhubneme), tak poté už budeme úplní, naplnění a spokojení, tak je to špatně. Taková to touha není zdravá, naopak, je škodlivá a drží nás od možného úspěchu Někdo mi kdysi řekl, že pokud by zhubl, vyřešilo by to všechny jeho problémy, to je samozřejmě nesmysl. V tedy NE hubneme s rozumem, ale právě naopak A je to přesný příklad nezdravé touhy, kdy se sžíráme naším soustavným stavem a myslíme si, že můžeme být šťastní až poté, až zhubneme, až budeme mít skvělého partnera atd. V takovém případě nejen, že k celé věci zaujímáme nezdravý postoj, způsobený našim vlastním myšlením. Samozřejmě, že i dnešní společnost tomu napomáhá. Ale vlastně se tím zbavujeme šance na opravdovou proměnu našeho života a jeho zkvalitnění po všech stránkách, ale pravděpodobně i budeme nešťastní (nebo nezdravě „sebevědomí“), pokud bychom i něco zhubli. Je to založené na nesmyslu a nepravdě: až budeš mít postavení, až budeš mít titul, až budeš mít bavoráka, až budeš mít nový iphone, pak už budeš šťastný! Pravda je, že nebudeš šťastný nikdy, pokud budeš zakládat své štěstí na externích stimulech. Co tedy s tím vším? Jednoduše, tím, že si přiznáme, že máme v životě nějaký problém, který se odráží na naši váze, tím i vytváříme možnost, daný problém řešit. Hubnutí je přesně o tom, najít a začít řešit hlubší problém v našem životě. Proč nejsme šťastní a čekáme, že kdybychom zhubli, že najednou budeme? Nemůžeme si myslet, že tím, že zhubneme, problémy zmizí. Naopak, pokud chceme zhubnout a toužíme zdravě + víme, proč to celé děláme, tak chápeme, že právě tím, že vykročíme a uděláme první krok, tak jsme se našemu problému postavili čelem a začínáme jej řešit! Chápeme, že nucení se k hubnutí a čekání na zázrak, že kdybych náhodou zhubl, tak problémy zmizí, že samo o sobě je tohle myšlení nesmyslné a založeno na iluzi, že můžu být šťastný až potom. Hubnutí je tedy o tom, řešit hlubší problémy v našem životě, hubnutí je cesta proměny. Proměny našeho myšlení, váhy, zdraví, vztahů. Tím, že se vydáváme na cestu hubnutí, vydáváme se na cestu zlepšení našeho života a osobního růstu. Chce to odvahu, přiznat si, že mám problém a postavit se mu čelem. Ti, kteří to zvládnou, jsou na dobré cestě žít lepší život, který na tebe čeká na druhé straně. Věřím ti, můžeš to zvládnout. Informace o tom, jak začít s hubnutím, nalezneš zde. Nenech u sebe propuknout nezdravou touhu, založenou na domněnce, že největší problém je tvoje váha, protože to není pravda. Největší problém je v příčině, která způsobuje, že jíš možná mnoho a nezdravě. Vzrůstající váha je až důsledek hlubšího problému. Jak začít s fitness a efektivně hubnout, to je článek, který ti doporučuji, pokud chceš začít cvičit! Hubnutí s rozumem, no, doufám, že se ti článek líbil a byl ti přínosem, pokud ano, sdílej jej svým přátelům a napiš mi, s čím máš největší problém při hubnutí ty! Budu se těšit Marek Gerlich Příspěvek Hubneme s rozumem? Tak určitě. pochází z Marek Gerlich
Bůh je pouze jeden, avšak trojjediný. Bůh Otec } Bůh Bůh Syn Bůh Duch svatý Přestože je Bůh jen jeden, dává se nám poznat ve třech osobách. Lidským rozumem je to nepochopitelné, avšak můžeme to přijmout prostou vírou, stejně tak jako tu skuteč
Chci zhubnout 10 kg. Co bys mi poradil? Zde je 5 věcí, které říkám lidem, kteří chtějí zhubnout Hodně lidí dnes hledá informace o tom, jak zhubnout. Pravda, informací je hodně, ale ne všechny jsou relevantní.. Chci zhubnout 10 kg. Co bys mi poradil? Tento
projít na článekProč nemůžu zhubnout, i když se tak snažím? Proboha, proč nemůžu zhubnout. Už jsem vyzkoušela vše! Proč nemůžu zhubnout, podívej, co vše dělám, podívej, jak se snažím? Vidíš se v tom? Nejde ti hubnutí? Jsi z toho už zoufalá? Rád bych ti nabídl snadné řeše
projít na článekNení modrá jako modrá. A jestli nedáte na modrou barvu dopustit, tak se vám bude určitě zamlouvat i její zajímavý odstín – petrolejová barva. Právě ta se totiž hřeje na výsluní nejtrendovějších odstínů sezony nejen v módě, ale i interiérech. Pokud máte od
projít na článekPo velmi úspěšné výpravě na CES a několika spíše menších akcích, jsem se rozhodl vyrazit na další výrazný technologický veletrh. Tentokrát do Amsterodamu na Integrated Systems Europe (ISE). A opět jsem investovaného času ani peněz rozhodně nelitoval. ISE
projít na článek