Základním kamenem je v našich zeměpisných šířkách Hatha jóga. Kterou se dá přirozenou cestou vstoupit na cestu ke zdraví, což vaše tělo ocení. Nejen že jóga posiluje jeho fyzickou kondici. Ale blahodárný vliv má i na psychický stav. Je dokázáno, že už po půlhodině cvičení dochází k odbourání nahromaděného stresu a úzkosti. Tato klasická jóga je určena všem začátečníkům. A je jedno, kolik je jim let. Už její název, složený ze dvou slabik, kdy HA znamená sluneční energii a THA energii měsíční naznačuje, že během cvičení se obě polarity vyrovnávají do potřebného bodu klidu. Power jóga je určena pro pokročilé cvičence. Náročnější pozice, které nejsou řazeny v pravidelném pořadí a střídají se v ní v rychlém sledu pozice ve stoje a na zemi. Což zlepšuje krevní oběh i rytmus dechu, posiluje pánev a spodní část zad. Power jóga je rovněž vhodná pro všechny, kteří potřebují rychlým pohybem spálit nepotřebné kalorie. V současné době je uzpůsobeno cvičení i pro těhotné ženy Gravid jóga. Jedním z nejdůležitějších dopadů je pro budoucí maminky možnost se naučit správnému dechu, ulevit bolesti kloubů a zad. A především zvyšovat pevnost pánevního dna. Což je před porodem to nejlepší, co je možné pro hladký průběh udělat. Mnohým ženám tento způsob cvičení natolik pomáhá udržet zároveň i psychickou pohodu, která je v těhotenství nesmírně důležitá, že se krátce po porodu k józe vracejí. Velkou oblibu si získává i Aqua jóga. Která je určena především těm, kterým voda pomáhá držet tělesnou váhu a oni se mohou více věnovat technice jednotlivých cviků. Pokud už v pokročilejším věku nelze navštěvovat pravidelně jógová cvičení je Jógová terapie dobrým řešením. Soustředěním na dech a jeho sladění s nenáročným pohybem lze tělu umožnit sebe-léčení. Vhodná je pro všechny, které sužují bolesti kloubů a svalů. Úlevu při této terapii pociťují i všichni s bolestí v zádech. Za podpory skupinového prostředí se zde přistupuje k potřebám jednotlivých cvičenců. Opomenout nelze ani vliv na znovu navození duševní pohody. Článek Cvičením jógy ke zdraví a pohodě se nejdříve objevil na C 600.
Může se vám stát, že se vás někdo zeptá: A do jaké vlastně jógy chodíš? Je to tak, dnes už nestačí chodit do jógy. Existuje spousta směrů a škol jógy. Stačí se třeba podívat na www.joga-online.cz/cesty-jogy/cesty-jogy.html Tam ve výčtu cest a odnoží jógy
pravidelné lekce jógy od 2. ledna 2024 v Hrobičanech Otevřené lekce jógy pro všechny Každé úterý od... The post Pravidelné lekce jógy v Hrobičanech appeared first on Yoga Surya International.
projít na článekleden 2024 Speciální seminář Úvod do tradiční aštánga jógy Filozofie, jóga sútry a jiné tradiční texty Patandžaliho... The post Úvod do tradiční aštánga jógy appeared first on Yoga Surya International.
projít na článekHezký den, přeji krásné podzimní dny a posílám pár informací k rozvrhu koncem října: Nedělení lekce jógy pro zdraví v DSL v Roudnici bude přesunuta na pondělí 28.10.2019 od 19:00. Pondělní lekce 28.10. se ruší v A-fitness. Pok
20. 27. července 2024 Letní tábor jógy a ájurvédy 2024 Jóga, ájurvéda, védská astrologie, recitace manter... The post Letní Tábor Jógy A Ájurvédy 2024 appeared first on Yoga Surya International.
projít na článek