Zaměřeno na spánek: Kolik hodin bychom měli spát?

Říká se, že spát bychom měli 8 hodin denně. Co je na tom pravdy? Nestačí jen 6? A proč někteří z nás jsou schopni spát i 10 hodin denně?

projít na článek

Vytvořte si doma ideální podmínky pro spánek

Činnost, která je pro člověka nejen velmi příjemná, ale také nenahraditelná. Spánek. Ač se to možná nezdá, spaní přináší lidskému tělu mnohem více, než si dokážeme představit. Abychom si v noci co nejvíce odpočinuli a měli klidné spaní, je potřeba dodržov

projít na článek

Nemůžete dobře spát?

Věřili byste, že banán a skořice vám pomůže klidně spát?

projít na článek

Dobrou noc.

Dobrou noc. To byl dnes zase den. Raději už jdu spát. Snad mě nechají ptáci spát až do bílého rána. Související obrázky: [See image gallery at kvisova.cz]

projít na článek

Jak zajistit kvalitní spánek ve stresujících dobách

Pravděpodobně jste již mnohokrát slyšeli, že kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších věcí pro vaše fyzické i duševní zdraví. Přemýšleli jste ale někdy o tom, jak moc stres ovlivňuje vaši schopnost usnout, a tím pádem, jak moc ovlivňuje vaše zdraví ob

projít na článek

Jdu spát, dobrou noc!

Jdu spát, dobrou noc! Související obrázky: [See image gallery at kvisova.cz]

projít na článek