Dobrý spánek začíná výběrem správného povlečení. Ložní prádlo, vám nejen navodí klidnou atmosféru, ale také zajistí kvalitu a pohodlí. Ačkoli neexistuje univerzální rada pro spánek, obecně se má za to, že čím větší pohodlí máte, tím lépe se vám spí. A pokud spíte na hrbolaté matraci s drhnoucím povlečením, je možná načase, abyste svou ložnici proměnili v oázu svých snů. Může však správné ložní prádlo skutečně zlepšit kvalitu spánku? Krátká odpověď zní ano. Kvalitní a prodyšné povlečení a přikrývky mohou mít významný vliv na kvalitu vašeho spánku. Příliš teplý nebo příliš studený spánek vám může zabránit v potřebném odpočinku. Pokud je vám příliš teplo, budete se pravděpodobně během noci budit a převalovat se ve snaze získat pohodlí. Pokud spíte v chladné místnosti, není nic horšího než se probudit a najít peřinu na druhé straně postele! Kvalita spánku je velmi osobní záležitost a může chvíli trvat, než najdete své oblíbené látky. Odborníci však doporučují začít s kvalitními materiály, jako je stoprocentní bavlna. Pokud chcete zůstat v chladu a suchu, poohlédněte se po bavlně s dlouhým střihem (což znamená, že jednotlivá vlákna jsou delší), protože to umožní lepší prodyšnost a menší žmolkování (ty nepříjemné malé chuchvalce, které se tvoří). Jak vybrat ložní povlečeni Třetinu života strávíte spánkem, proto je důležité, aby vám postel byla pohodlná. Zde je několik faktorů, které je třeba vzít v úvahu, když budete vybírat ložní povlečení: Chladné nebo teplé? Noční teploty se u jednotlivých lidí liší. Někteří lidé mají rádi v posteli teplo a pohodlí, zatímco jiní dávají přednost chladu a pohodlí. Pokud dáváte přednost teplému spánku, vyberte si povlečení z bavlny nebo flanelu, pokud dáváte přednost chladnému spánku, zvolte hedvábné nebo bambusové povlečení. Jakou velikost by mělo mít vaše povlečení? Ujistěte se, že povlečení odpovídá velikosti vaší matrace. Prostěradlo královské velikosti se nehodí na matraci plné velikosti a naopak. Pokud máte opravdu silnou matraci, poohlédněte se po prostěradlech s hlubokou kapsou, která se vejdou i na silnější matrace, aniž by během noci sklouzla. Jak měkké ložní povlečení máte rádi? Někteří lidé mají rádi prostěradla měkká jako obláčky, jiní je mají rádi křehká a naškrobená. Pokud si nejste jisti, jaký typ člověka jste, vyzkoušejte před nákupem celé sady povlečení několik různých látek. Možná zjistíte, že když jeden člověk dává přednost flanelu před saténem, někdo jiný může ve skutečnosti preferovat pravý opak! Co dodat na závěr Správné lůžkoviny mohou rozhodnout o tom, jak se vám bude spát, proto je jejich výběr (ve spojení se správnou matrací) zásadní. Klíčem k úspěchu je tedy najít něco, co vám umožní probouzet se s pocitem omlazení a svěžesti. Ukazuje se, že neexistuje univerzální řešení. Možná zjistíte, že různé sady povlečení fungují lépe pro různé aspekty vašeho spánku, a proto bychom doporučovali experimentovat s několika různými druhy, než se z různých důvodů rozhodnete pro jednu konkrétní sadu. Neváhejte se také podělit o své zkušenosti, ale hlavně: dobře si odpočiňte! Podívejte se i na článek jak vybrat nejlepší bavlněné povlečení. Povlečení jako praktický dárek Všichni známe měkké dárky na Vánoce, kterými typicky bývají ponožky, spodní prádlo a nebo svetr od babičky. Skvělým dárkem na Vánoce může být i povlečení, kterého je celá řada. Možná by Vás překvapilo, ale dělá se i přímo Vánoční povlečení, které obsahuje právě tento motiv. Článek Víte jaké ložní povlečení používat pro kvalitní spánek? se nejdříve objevil na Bavlna.cz.
V mém minulém článku zaměřeném na optimalizaci obrázků jsem zmínil doporučení používat obrázky ve formátu WebP. Jaké jsou výhody těchto obrázků, jak je do vašeho webu implementovat a má je vůbec smysl používat? Vše vám prozradím v tomto článku. WebP je fo
projít na článekNon-REM spánek má čtyři fáze. Co se děje během non-REM spánku? Každá fáze může trvat 5 až 15 minut. Než dosáhnete REM spánku, projdete všemi třemi fázemi. V dnešním článku Vám tento druh spánku popíšeme. V předchozím článku jsme se věnovali REM spánku.
projít na článekČinnost, která je pro člověka nejen velmi příjemná, ale také nenahraditelná. Spánek. Ač se to možná nezdá, spaní přináší lidskému tělu mnohem více, než si dokážeme představit. Abychom si v noci co nejvíce odpočinuli a měli klidné spaní, je potřeba dodržov
projít na článekVaše cesta za pohodlím a kvalitním spánkem začíná u nás! Váš domov zaslouží to nejlepší a my to víme. Zatímco mnozí z vás si oblíbili naše vybrané bytové textilie, rádi bychom vás seznámili s další dimenzí pohodlí. Ve dvou kamenných prodejnách ve Vese
projít na článekOlej lze použít na cokoli, ale i na vlasy? A jaký? ...