Jak jsme již zmínili tady www.bumo.cz/strava-je-zaklad, strava je nepochybně důležitou složkou při hubnutí či redukci váhy. Co když nedůvěřujete společnostem, které vám jídelníček připraví, chcete této oblasti porozumět sami, nalézt, jaké pokrmy vám chutnají či jaké obsahují prospěšné látky, které vaše tělo postrádá? Nebojte se experimentovat. V první řadě zajděte za lékařem Než začnete se změnami jídelníčku či novým sportem, zajděte si na lékařskou prohlídku. Lékař vám odebere krev a z krevního obrazu zjistí, jaké potraviny smíte či nesmíte jíst, zda se v rodině vyskytují nějaké genetické vady či predispozice. Kdybyste se rozhodli pro nějaký vrcholový sport, nebo byste tak chtěli učinit u svého dítěte, přesvědčte se, že sport neuškodí. V některých případech je sport smrtelně nebezpečný. Genetické vady bývají nevyzpytatelné, mohou se projevit právě v prvopočátcích zdravého životního stylu. Tělo se nemusí se změnami vyrovnat, „probudíte“ danou predispozici konkrétní vady a místo štíhlé linie budete podrobeni mnoha vyšetřením, dostanete mnoho léků a zákazů. To je již nepotěšující okolnost ovlivňující kvalitu celého zbývajícího života. Samozřejmě vás nemáme v úmyslu strašit. Opatrnosti však není dost. Rozhodně se vyvarujte inspiracím na internetu. V 90% to bývají lživé články, fotky změněné ve Photoshopu nebo byla krásná a štíhlá těla „získána“ díky chirurgickým zákrokům a plastickým operacím. Sociální sítě dokážou společnost ovlivnit natolik, že si lidé neuvědomují, co je skutečné a co ne. Inspirujte se sami v sobě Není lepší inspirace než se podívat na sebe do zrcadla, dodat si sebevědomí krásným a vřelým úsměvem, přijmout fakt, že jste takoví, jací jste a že změna nemusí přijít za pár měsíců. Zdraví a samotné dovršení hezkého těla je velmi choulostivou záležitostí pro celý náš organismus. Proto si vytvořte mantinely na míru ušité právě vám a vašemu tělu. V případě rýmy, nachlazení či únavy odpočívejte, abyste se zbytečně nevyčerpali. Dopřejte si zázvorový čaj s medem a citronem a dejte tělu potřebný odpočinek. Článek Strava aneb staňte se svým šéfem se nejdříve objevil na Adpp.
Staňte se duší společnosti, staňte se asistentkou. Možná se vám může zdát toto přirovnání přehnané, nicméně z praxe je jasné, že aby všechno, co je potřeba, klapalo tak, jak má, bez asistentek a asistentů by se minimálně polovina věcí nedala uskutečnit.
projít na článekjak ji popisuje MUDr. Frej (www.dr.frej.cz). Výstižné, stručné a zahrnující vše potřebné. Doporučuji k přečtení. Harmonická strava.doc (36 kB)
Člověk při vykonávání té stejné práce, na stejném místě a ve stejných hodinách často upadne do stereotypu. Uvědomí si, že život není jen o tom trávit velkou část dne zavřený v kanceláři a domů se vracet za účelem odpočinku na následující pracovní den. Pos
Lidé mění práci z nejrůznějších důvodů. Můžeme být nespokojeni s obsahem své práce, s nedostatečným využitím svých schopností a potenciálu, s pracovními podmínkami, s finančním ohodnocením … Poměrně často se setkávám s lidmi, u nichž jediným důvodem ke zm
projít na článekDeprese je označována jako nemoc. Není to jen špatná nálada, ale skutečně nemoc celého organismu, kdy dochází khlubokým zásahům do každodenního života. Každý smutek však neznamená depresi, ikdyž často lidé označují svůj momentální stav jako depresivní neb
projít na článek