Pacientům se může často zdát, že se jejich život zastavil. Pozitivní aktivity odkládají na dobu neurčitou, například až po léčbě, po kontrolním vyšetření nebo po návštěvě lékaře. V tak rychlém běhu událostí si mnoho lidí ani nevšimne, že zapomíná na své duševní zdraví. Právě proto je důležité při léčbě nezanedbávat stránku svého duševního zdraví. Jak Mindfulness funguje a jaké možnosti mají v této oblasti pacienti MOÚ, popisuje doc. PhDr. Miroslav Světlák, Ph.D.
Co řekli účastníci semináře Jóga a mindfulness pro teenagery po jeho absolvování? "Se všemi semináři v rámci ČADJ jsem vždy spokojená. Seminář bych doporučila všem, kteří chtějí vést teenagery k většímu uvědomování si svého těla, k vědomému pohybu
projít na článekMindfulness a meditace se staly populárními praktikami pro zlepšení duševního a fyzického zdraví. Mindfulness, neboli všímavost, je stav soustředěnosti na přítomný okamžik, při kterém se nenecháváme strhnout myšlenkami a emocemi. Meditace je praxe, která
projít na článekMindfulness, v překladu všímavost znamená schopnost plně si uvědomit a prožít přítomný okamžik. Soustředění se na vaše tělo a jeho propojenost s okolím. Patří nejen mezi přední trendy v psychoterapii, ale může pomoci i v práci, ve sportu či v partnerské
Umět se soustředit na přítomný okamžik je v práci neocenitelné. Technika mindfulness prokazatelně snižuje stres, zatímco zlepšuje soustředění a schopnost se rozhodovat. Abyste ji úspěšně aplikovali v praxi, nemusíte každý den meditovat na úkor produktivit
projít na článekŽivotní styl je v podstatě to, jak žijeme co nás zajímá, čím se zabýváme, co nás baví, jací jsme. Lidé dávají více pozornosti materiálním věcem, a naučili se upozadit ty “mezi nebem a zemí”. To znamená duchovno. Vážně nemusíte v nic věřit, ale můžete vyz