Záměrem cvičení v těhotenství je udržení organismu budoucí maminky v co nejlepší fyzické a psychické kondici. Má posilovat svalové skupiny důležité pro porod a připravovat ženu na péči o dítě. Cviky pro správné držení těla a dýchání mají přispět k dobrému průběhu porodu. Těhotenství trvá 280 dnů, to odpovídá 40 týdnům nebo 10 lunárním měsícům (po 28 dnech) a rozdělujeme ho na tři stejné části – trimestry. Obvykle se s těhotenským cvičením začíná po 20. týdnu těhotenství.
Dle počasí využíváme s klienty buď aktivizační místnost v nejvyšším patře nebo venkovní prostory v rozkvetlé zahradě a cvičíme s overbaly i malými míčky, protahovací cvičení i motoriku. Článek Pravidelná pondělní cvičení se nejdříve objevil na pecetene.cz
projít na článekCvičení a sportování je možné rozdělit na dvě velké skupiny – aerobní a anaerobní.
projít na článek28.12.2022 Využijte poslední dny v roce k novému startu a udělejte krok správným směrem. Připravili jsme pro vás jednodenní kurz základů cvičení SPS (SM Systému). Cílem tohoto kurzu je porozumění principům cvičení spirální stabilizace a vnímání svého t
projít na článek"Kéž se stane tak nebo ještě lépe" Cvičení a meditace 2 hodiny 500 Kč
Prvotní impuls živlů i hmoty Praktické cvičení a meditace 2 hodiny 500 Kč