Kvalitní a dostatečný spánek je základem nejen pro odpočinek, ale i pro naše každodenní fungování. Pokud se dobře nevyspíme, nemůžeme provádět správně základní každodenní věci. Ty nám budou buď déle trvat, nebo je nebudeme provádět správně. A to je teprve začátek konce… Kde má absence kvalitního spánku původ? Důvodů, proč mají lidé nedostatek spánku, je hned několik. Začíná to televizí a streamovacími službami jako je Netflix, HBO GO, apod., na které koukáme někdy i do ranních hodin. Spánku nepřispívá ani koukání do mobilu či notebooku a z nich vyzařující modré světlo, které negativně ovlivňuje produkci melatoninu (hormonu, který reguluje spánkový cyklus). Za nekvalitním spánkem ale může být i stres, obavy či jiné černé myšlenky. Přečtěte si také: Mýty o investování a jak je to doopravdy Jak nás nekvalitní spánek ovlivňuje v kariéře? Kromě negativního vlivu na zdraví člověka (zvýšeného rizika srdečních onemocnění, zapomnětlivosti nebo dokonce ztráty paměti apod.), je zde i přímá souvislost s problémy v profesním životě. Ať už jde o ovlivnění v rámci učení se novým věcem, soustředění se nebo horšího přijímání a zapamatování si složitějších informací. Konkrétně nás nedostatek spánku může ovlivnit: Nedostatkem koncentrace, Zapomnětlivostí, Celkovou sníženou výkonností. Jak tedy dosáhnout kvalitního a dostatečného spánku? Všechny negativní a rušivé elementy (které zmiňujeme výše), jako jsou filmy a seriály na streamovacích službách nebo modré světlo z notebooků a telefonů, můžeme nahradit například četbou před spaním nebo příjemným rozhovorem s přítelem či přítelkyní. Příjemná nálada a hezké myšlenky jsou velmi dobrým stimulantem pro vyplavení melatoninu a navození správné „spací nálady“. The post Řekneme vám, proč je spánek základ dobrého podnikání appeared first on Podnikáme.cz.
I přes veškerá opatření se může stát úraz na pracovišti. Je proto dobré vědět, jaké kroky je potřeba následně podniknout. Správné řešení úrazu vám může ušetřit plno starostí, času, ale i financí. Pojďme se společně podívat na to, co dělat, když k úrazu do
projít na článekŘíká se, že mnoho lidí v MLM neuspěje je to pravda? No určitě o nic menší, než v jakémkoliv jiném podnikání. Problém je dost často v tom, že lidé k síťovém marketingu právě nepřistupují, jako k podnikání. Jenže ono to podnikání je a to je bez debat. Proč
projít na článekAsi každý, kdo chce propagovat své služby mezi lidmi, využije zpočátku (ale i později) podnikání roznášku informačních materiálů, lidově řečeno letáků. Na začátku podnikání jsme většinou velkou neznámou, nemáme za... The post Proč propagovat služby pomocí
projít na článekNejen nevhodn strava a nedostatek pohybu, ale tak m lo sp nku, nebo neklidn sp nek mohou b t důvodem, proč se v m nedař zhubnout na v hu optim ln pro v věk a zdravotn stav. A to je jeden z mnoha důvodů, proč byste kvalitn mu a dostatečně dlouh mu
projít na článekDalší ročník konference Chytré podnikání se zaměří na řízení a správu financí při podnikání i hledání vhodného investora. Přijďte načerpat tipy pro váš byznys.
projít na článek